यह कोई रहस्य नहीं है कि एक निश्चित क्षण में दुनिया भर के कई पुरुष कामेच्छा में कमी का निरीक्षण करते हैं। यह न केवल टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में कमी के कारण है, बल्कि अन्य कारकों के साथ भी है। इनमें मनोवैज्ञानिक विकार, अनुचित पोषण और जीवन शैली शामिल हैं। इसलिए, शक्ति सुधार या व्यवहार प्रतिक्रियाओं का उपयोग करके इस स्थिति से छुटकारा पाना अक्सर संभव होता है।
आंकड़ों के अनुसार, 50 वर्ष की आयु का 53% पहले से ही अपनी कामेच्छा खो रहे हैं, 40 साल तक की स्थिति ज्यादा बेहतर नहीं है, हम 48% पुरुषों के बारे में बात कर रहे हैं। अर्थात्, यौन कमजोरी लगभग 20 और 60 पर दोनों में समान रूप से पाई जाती है। और डॉक्टर के पास आने के लिए, एक आदमी को वर्षों लग सकते हैं। केवल 13% योग्य सहायता चाहते हैं, यहां तक कि पुरुषों का एक छोटा प्रतिशत भी स्वतंत्र रूप से अपनी जीवन शैली और पोषण को समायोजित करने की कोशिश कर रहा है। इस कारण से, कमजोर कामेच्छा वाले पुरुषों का प्रतिशत केवल बढ़ता है।
पुरुषों में कामेच्छा में कमी क्यों है
विपरीत मंजिल के लिए आकर्षण किसी भी प्रकार के जीवित प्राणियों में आदर्श है। यह आपको जीनस का विस्तार करने की अनुमति देता है और अस्तित्व की कठिन परिस्थितियों में अकेला नहीं छोड़ा जाता है। हालांकि अंतिम स्थिति मानव जाति से अधिक संबंधित है। केवल 2 कारक पुरुष कामेच्छा में कमी को प्रभावित करते हैं:
- शारीरिक। शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में कमी के साथ विशेष रूप से संबद्ध।
- मनोवैज्ञानिक। एक आदमी के जीवन में कोई छोटा महत्व तनाव की संख्या नहीं है। हालांकि, जन्मजात स्वभाव भी अंतिम स्तर पर नहीं है। बहुत कुछ एक विशेष क्षण में, शारीरिक स्थिति पर मूड पर निर्भर करता है। यदि आदमी थक गया है, तो शक्ति उचित स्तर पर होने की संभावना नहीं है।
और यह स्वाभाविक है कि एक आदमी की जीवनशैली का अंतिम अर्थ नहीं है। अनुचित पोषण, शारीरिक परिश्रम की कमी, निरंतर ओवरवर्क - कामेच्छा पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इन कारणों से, युवा लोगों को पोटेंसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।
अंतिम स्थान एक आदमी की उम्र से नहीं खेला जाता है, वह जितना बड़ा होता है, उतना ही कम व्यक्त कामेच्छा। लंबे समय तक संयम भी कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अक्सर यौन "कमजोरी" का कारण जननांग अंगों या जननांग प्रणाली के प्रेषित रोगों की चोटें होती हैं।
स्वाभाविक रूप से, पोटेंसी बढ़ाने के लिए, कई दवाओं, दवाओं और तरीकों का आविष्कार किया गया है, विशेष दवाएं हैं। हालांकि, एक -समय में सुधार को बहकाया नहीं जाना चाहिए। बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए और समस्या से निपटा जाना चाहिए। सबसे अधिक बार, हार्मोनल थेरेपी, हर्बल तैयारी और विटामिन निर्धारित किए जाते हैं, जो यौन कार्य को उत्तेजित करेगा। स्वाभाविक रूप से, यदि समस्या मनोवैज्ञानिक विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुई, तो आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने, तनाव से छुटकारा पाने और नींद के विकारों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
मालिश और कंट्रास्ट शॉवर उत्तेजक धन के रूप में कार्य कर सकते हैं। शराब और धूम्रपान के दुरुपयोग को छोड़ना आवश्यक है, कम से कम कभी -कभी खेल खेलते हैं और जीवन का रास्ता बदलते हैं।
विटामिन पर शक्ति की निर्भरता
यह लंबे समय से ज्ञात है कि फलों और सब्जियों से आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों की एक पूरी श्रृंखला प्राप्त करना संभव नहीं है। यह उनकी खेती की विधि के कारण है, अफसोस, लेकिन रसायनों के बिना, कृषि पूरी नहीं हुई है। इसलिए, खाद्य योजक की खपत से आहार में विटामिन को अतिरिक्त रूप से पेश करने की सिफारिश की जाती है।
सबसे उपयोगी शामिल हैं:
- विटामिन ए या कैरोटिन। यह फागोसाइटोसिस को सक्रिय करता है और शरीर में संक्रमण के प्रवेश को रोकता है, एंटीबॉडी के उत्पादन को उत्तेजित करता है और सूजन की उपस्थिति को रोकता है।
- बी विटामिन बी। चिंता की भावना को खत्म करने के लिए, आपको विटामिन बी 9 की मात्रा में वृद्धि करनी चाहिए, जिससे हार्मोन खुशी की मात्रा बढ़ जाती है।
- विटामिन सी। यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है और निरंतर सर्दी को रोकता है।
- विटामिन डी। वह प्रजनन कार्य को बढ़ाता है, और न केवल खनिकों को, बल्कि शहरों के सभी निवासी इसकी अनुपस्थिति से पीड़ित हैं।
- टोकोफेरोल। यह विटामिन टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यह पुरुष शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह अंतःस्रावी प्रणाली के सामान्य संचालन और शुक्राणु के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आहार में मैग्नीशियम, जस्ता और सेलेनियम की उच्च सामग्री वाले उत्पाद मौजूद हैं। जस्ता की कमी टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में कमी को उत्तेजित करती है, और सेलेनियम की कमी बांझपन का कारण बन सकती है। मैग्नीशियम को रक्त प्रवाह को स्थिर करने और सुधारने के लिए आवश्यक है, पोटेशियम रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
एक आदमी का संतुलित पोषण
जो पुरुष कभी भी पोटेंसी की समस्या का सामना नहीं करना चाहते हैं, उन्हें अपने मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करना चाहिए:
- लहसुन और प्याज, यह वह है जो पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, क्रमशः जीनिटोरिनरी सिस्टम में;
- केले जिसमें बहुत सारे पोटेशियम होते हैं, पदार्थ रक्तचाप को स्थिर करते हैं और यौन इच्छा को बढ़ाते हैं;
- तेज सीज़निंग, विशेष रूप से मिर्ची उत्तेजक कामेच्छा।
पुरुषों को आहार में उत्पादों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, एक उच्च ओमेगा -3 सामग्री के साथ, यह वसा है जो रक्त प्रवाह प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। न केवल मछली, बल्कि जैतून का तेल और एवोकैडो भी इस पदार्थ में समृद्ध हैं।
अंडे खाने के लिए आवश्यक है जिसमें समूह बी विटामिन की उच्च सामग्री, जो हार्मोन के स्तर को स्थापित करती है और शरीर पर तनाव के नकारात्मक प्रभाव को रोकती है। इसके अलावा, इस समूह के विटामिन एक इरेक्शन को अधिक स्थिर बनाते हैं।
पोटेंसी के लिए सबसे उपयोगी उत्पाद
प्राचीन काल के बाद से, ऐसे ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें कामोत्तेजक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो एक बार फिर से पुष्टि करते हैं कि पुरुषों को हमेशा शक्ति के साथ समस्या होती है, लेकिन उन्होंने उन्हें रोकने की कोशिश की। कामेच्छा उत्तेजक उत्पादों में शामिल हैं:
- सूखे मेवे;
- समुद्री भोजन;
- नट, लगभग सभी किस्में;
- कद्दू, सिंहपर्णी और नेटल्स के बीज।
इसके अलावा, सफेद रोटी छोड़ना और राई को वरीयता देना बेहतर है। उपयोगी घटकों से कॉकटेल के लिए कई व्यंजन हैं जो पोटेंसी को उत्तेजित करते हैं। बीयर खमीर और अंडे, शहद और दूध का मिश्रण आदर्श है। पुरुषों को आमतौर पर शहद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, खासकर चमेली, प्रमुख और ऑर्किड से।
यदि आपको एक त्वरित प्रभाव प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो तिल के बीज, सूरजमुखी और prunes के बीज को मिलाया जाना चाहिए। इस तरह के मिश्रण को रोजाना, शाम को, 1 बड़ा चम्मच लेना आवश्यक है। 7 दिनों के बाद प्रभाव महसूस किया जा सकता है।
अदरक की जड़ और शहद के मिश्रण से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। घटकों को समान भागों में मिलाया जाता है और दिन भर में 3 बार सेवन किया जाता है, आधा चम्मच।
जापान में, शक्ति में सुधार करने के लिए, यह मूली और बीट खाने के लिए प्रथागत है। वैसे, अंतिम सब्जी, पिछले कुछ वर्षों से केवल एक प्रवृत्ति बन गई है। यूनानियों ने इन उद्देश्यों के लिए गुलाबी प्याज का इस्तेमाल किया।
उत्पाद जो तुरंत शक्ति में सुधार करते हैं
यह कहने के लिए नहीं है कि ऐसे उत्पाद हैं, जो खाए गए हैं, जो कि कामेच्छा तुरंत उठेंगे। उनके लिए कार्य करने के लिए, अभी भी एक दिन से एक सप्ताह तक एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है। पोटेंसी को उत्तेजित करने वाले उत्पादों के रूप में, अधिनियम:
- koumiss;
- काली मिर्च;
- आयरन;
- दालचीनी;
- अखरोट;
- कार्नेशन;
- अजमोदा।
नियमित रूप से ग्रेनेड और अंजीर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। किसी भी मामले में आपको प्रोटीन खाद्य पदार्थों से इनकार नहीं करना चाहिए। लेकिन ऐसे उत्पादों के रूप में, वसायुक्त मांस का सेवन नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन समुद्री भोजन। उपयोगी जैतून और अलसी का तेल।
कैसानोवा ने कहा कि वह अक्सर चॉकलेट और नट्स का इस्तेमाल करते थे, और यह यह तरीका था जिसने उन्हें बिस्तर में अथक रहने का अवसर दिया।
शक्ति के लिए हानिकारक उत्पाद
शक्ति के 4 मुख्य दुश्मन हैं:
- नमक। वास्तव में, यह पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और आपको इसे पूरी तरह से मना नहीं करना चाहिए। लेकिन, फास्ट फूड, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, औद्योगिक परिस्थितियों में किसी भी हानिकारक, पके हुए खाद्य पदार्थों में हमेशा बड़ी मात्रा में नमक होता है। इस कारण से, आहार में नमक का कम से कम हिस्सा मसाले और मसालों के साथ बदल दिया जाना चाहिए।
- मादक पेय। स्वाभाविक रूप से, यदि आप यौन संबंध से पहले एक गिलास शराब पीते हैं, तो पोटेंसी में सुधार होगा, लेकिन यदि आप लगातार शराब पीते हैं और असीमित मात्रा में, तो किसी भी शक्ति की कोई बात नहीं हो सकती है। इसके अलावा, जीनस की निरंतरता की योजना बना रहे हैं, शराब को छोड़ना आवश्यक है।
- कोलेस्ट्रॉल। शक्ति का एक और दुश्मन और सामान्य रूप से पूरे जीव। यह इसकी वृद्धि है जो जहाजों, एथेरोस्क्लेरोसिस में सजीले टुकड़े की उपस्थिति की ओर जाता है और तदनुसार, जीनिटोरिनरी अंगों में रक्त का प्रवाह परेशान होता है, इसलिए पोटेंसी के साथ समस्याएं होती हैं।
- ऊर्जा और कॉफी -पेय। पुरुष कामेच्छा का एक और आधुनिक दुश्मन। काश, कैफीन यौन कार्य को रोकता है, हार्मोन को दबाता है। हम एक पूर्ण इनकार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, केवल मात्रा के नियंत्रण के बारे में।
यह कोई रहस्य नहीं है कि ये उत्पाद पुरुषों द्वारा सबसे प्रिय हैं।
पुरुष शक्ति के लिए फायदेमंद पेय
बेशक, आप एक फार्मेसी में एक दवा खरीद सकते हैं, लेकिन कई बार -्टेड पेय हैं जो वास्तव में आपको एक महिला के साथ बिस्तर में ऊंचाई पर महसूस करने की अनुमति देंगे।
आप हेनरी IV के लिए नुस्खा की कोशिश कर सकते हैं, जो बिस्तर में अपने कारनामों के लिए प्रसिद्ध हो गया। उन्होंने प्यार की रात के सामने कॉग्नैक के साथ अंडे की जर्दी का मिश्रण पिया।
"पोप सॉस" नामक एक नुस्खा भी है, इसकी रचना में कई घटक हैं:
- जांघ;
- गाजर;
- प्याज;
- अजमोद, पहले चिकन शोरबा और शराब में भिगोया गया, लहसुन के साथ;
- नींबू का रस;
- कार्नेशन;
- अजमोदा।
अजवाइन की जड़ और घटकों के मिश्रण को फ्राई करने के बाद, बटेर अंडे और जायफल जोड़े जाते हैं।
लेकिन, हमारे क्षेत्र के लिए सबसे आसान नुस्खा जिनसेंग का काढ़ा है। इस संयंत्र का टॉनिक प्रभाव पड़ता है और पूर्वी देशों में सोने में अपने वजन के लायक है। जिनसेंग विशेष रूप से प्रभावी है अगर कामेच्छा के साथ समस्याएं एक अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति से जुड़ी हैं।
इसके अलावा, अनार, चुकंदर के रस के बारे में पुरुषों को मत भूलना, और अजवाइन पेय में उत्कृष्ट गुण हैं।
उन पुरुषों को मत भूलना कि आपको अपने वजन की निगरानी करने और शराब की संख्या को सीमित करने की आवश्यकता है, जो पोटेंसी को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं।