घर पर शक्ति कैसे बढ़ाएं? कई तरीके, व्यंजन हैं। सही दृष्टिकोण के साथ, प्रजनन प्रणाली के रोगों की अनुपस्थिति, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
इस समय के लिए कितना समय लगता है, समस्या की जटिलता, पोटेंसी के उल्लंघन के कारण, आदमी की उम्र, चुने हुए उपाय पर निर्भर करता है। यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि एक त्वरित प्रभाव प्राप्त करना मुश्किल है, लेकिन शक्ति में सुधार के बाद, परिणाम लगातार संरक्षित है।
क्या पोटेंसी बिगड़ता है
अलग -अलग उम्र का कोई भी व्यक्ति समस्या का सामना कर सकता है। कई कारण हैं:
- आयु -संबंधित परिवर्तन। पोटेंसी की गिरावट हार्मोनल बैलेंस में बदलाव के साथ जुड़ी हुई है। टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, जो यौन गतिविधि के लिए जिम्मेदार है, संभोग की सभी प्रक्रियाएं। पुरुष हार्मोन, थकान, सुस्ती, कामेच्छा में कमी, संभोग की अवधि में कमी के साथ, एक कमजोर इरेक्शन देखे जाते हैं। दुर्लभ मामलों में, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन तेज हो जाता है, फिर सब कुछ इरेक्शन के साथ होता है, लेकिन एक त्वरित स्खलन होता है। समस्या को खत्म करने के लिए, प्रयासों को हार्मोनल संतुलन के सामान्यीकरण के लिए निर्देशित किया जाता है। एक दिन में ऐसा करना असंभव है, यह 14 दिनों से लेकर कई महीनों तक लेता है।
- रक्त परिसंचरण का विघटन। एक गतिहीन जीवन शैली के कारण ज्यादातर मामलों में स्थिति उत्पन्न होती है। कार, कार्यालय का काम, कंप्यूटर, टीवी के मॉनिटर के पीछे अपने खाली समय में लंबे समय तक बैठे। आधुनिक समाज के पुरुषों के कुछ हिस्से में, गंभीरता उठाने के कारण संचार संबंधी विकार होते हैं। श्रोणि अंगों में एक कमजोर रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप, एक निर्माण कम हो जाता है या बिल्कुल नहीं होता है। समस्या को खत्म करने के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए अपनी ताकत को निर्देशित करना, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना आवश्यक है।
- अधिक काम। इसमें अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, तनाव के कारण तंत्रिका तंत्र की कमी, लंबे समय तक अवसाद, परिवार में प्रतिकूल मनो-भावनात्मक वातावरण, काम पर शामिल है। पहले मामले में, शरीर ताकत खो देता है, थकान होती है जो प्रजनन प्रणाली के काम में परिलक्षित होती है। दूसरे मामले में, एक ऐंठन होती है, जो जननांग अंग के लिए रक्त के प्रवाह को रोकती है। यौन नपुंसकता से निपटने के लिए, आपको शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत करने की आवश्यकता है। कैसे आराम करें, एक सपने को सामान्य करें, नैतिक रूप से शांत करें। मांसपेशियां आराम करती हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ाया जाता है, ऑक्सीजन, ऊर्जा शरीर में प्रवेश करती है, अच्छी तरह से सुधार करती है, और सेक्स की इच्छा दिखाई देती है।
- बुरी आदतें। सबसे पहले, इसमें शराब, धूम्रपान, मादक पदार्थ शामिल हैं। आंतरिक अंगों पर उनका नकारात्मक प्रभाव, सिस्टम को कम करना मुश्किल है। चयापचय का उल्लंघन, तंत्रिका तंत्र की जलन, कमजोर रक्त परिसंचरण, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना। यह ध्यान देने योग्य है कि बुरी आदतों का नकारात्मक प्रभाव धीरे -धीरे नपुंसकता की ओर जाता है, और शुरू में एक ही पदार्थ इरेक्शन को बढ़ाते हैं, संभोग की अवधि को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, निर्माण बढ़ाने के लिए विशेष गोलियों का उपयोग इस समूह में शामिल किया जा सकता है। नपुंसकता के उपचार के लिए एक अनियंत्रित, दाने ड्रग ड्रग्स और इसे उकसाता है।
- अनुचित पोषण। कुछ उत्पादों का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, अन्य सिस्टम, अंगों के काम का उल्लंघन करते हैं, और पुरानी बीमारियों के विकास को भड़काते हैं। अनुचित पोषण मोटापा, अतिरिक्त वजन, हार्मोनल असंतुलन, पेट के विकार, आंतों का कारण बनता है। महत्वपूर्ण रूप से दस्त की शक्ति को कमजोर करता है, निरंतर पुरानी अस्वस्थता। सही आहार पाचन में सुधार करने, रक्त प्रवाह को सामान्य करने, हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।
ज्यादातर मामलों में, एक साथ कई प्रतिकूल कारकों के समानांतर संपर्क के कारण शक्ति का उल्लंघन होता है। इसलिए, समस्या को खत्म करने के लिए, एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता है - खेल, उचित भोजन, आराम, विशेष लोक व्यंजनों को प्रभाव में तेजी लाने के लिए।
कैसे जल्दी से घर पर पोटेंसी बढ़ाएं
नपुंसकता के साथ सामना करने का सबसे आसान तरीका अगर इसकी उपस्थिति शरीर पर प्रतिकूल कारकों के एक अस्थायी नकारात्मक प्रभाव के साथ जुड़ा हुआ है। आदमी ने नर्वस शॉक, स्ट्रेस, बहुत थके हुए, एक दिन पहले पिया।
पोटेंसी में सुधार करें, एक लगातार इरेक्शन को बहुत जल्दी और घर पर पुनर्स्थापित करें। यह इस प्रकार है:
- आराम करना;
- नींद;
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें;
- शामक को स्वीकार करें;
- आराम करना;
- श्रोणि अंगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए लोक उपचार का उपयोग करें।
यदि नपुंसकता कुछ समय के लिए देखी जाती है, और इसकी उपस्थिति नकारात्मक कारकों के लंबे समय तक प्रभाव से जुड़ी होती है - अनुचित पोषण, हार्मोनल असंतुलन, रक्त परिसंचरण, बुरी आदतें, यौन क्षमताओं को जल्दी से बहाल करना असंभव है। लंबे समय तक व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें उचित पोषण, बुरी आदतों की अस्वीकृति, शारीरिक शिक्षा, शरीर के सामान्य बलों को मजबूत करना शामिल है।
लोक उपचार
कई वर्षों के लिए, लोक चिकित्सकों ने अपनी यौन गतिविधि को बढ़ाने, एक इरेक्शन में सुधार करने और संभोग का विस्तार करने के लिए, कुछ उत्पादों, जड़ी -बूटियों के शरीर पर जड़ी -बूटियों के प्रभाव का पता लगाया। कुछ लोक व्यंजनों आपको एक आवेदन के लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। यदि हम पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के बिना अस्थायी नपुंसकता के बारे में बात कर रहे हैं। अन्य साधनों को लंबे समय तक अनुशंसित किया जाता है। प्रभाव धीरे -धीरे दिखाई देता है, हमेशा के लिए रहता है।
पारंपरिक चिकित्सा में रुचि पोटेंसी के उल्लंघन में विशेषज्ञों से मदद लेने के लिए पुरुषों की अनिच्छा से जुड़ी है। कुछ मामलों में, स्वतंत्र रूप से, दूसरों में स्थिति को सही करना संभव है - वांछित प्रभाव दवाओं के साथ योग्य चिकित्सा के बाद होता है। इसलिए, यौन विकारों के मामले में, एक विशेषज्ञ परामर्श प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है, एक परीक्षा से गुजरना। तभी स्वीकार किए जाने के लिए और पारंपरिक चिकित्सा के क्षेत्र से प्रभावी साधनों का चयन।
तैयारियों के व्यंजनों के अनुसार तैयार की गई तैयारी, हीलर्स के पास व्यावहारिक रूप से व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर कोई मतभेद नहीं है। एलर्जी त्वचा पर चकत्ते में प्रकट होती है, खुजली, जलन, लालिमा, सूजन, सामान्य अच्छी तरह से बिगड़ने की उपस्थिति। इस मामले में, आपको चयनित दवा को छोड़ देना चाहिए, एक समान प्रभाव के साथ एक और उपकरण चुनना चाहिए।
प्रभावी व्यंजनों
आप परीक्षण द्वारा अपने लिए सबसे अच्छा उपकरण चुन सकते हैं। चुनते समय, समस्या की जटिलता, बिगड़ा हुआ शक्ति का कारण, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
सरसों
गर्म पानी में 2 सरसों को डुबोएं, 10 मिनट के लिए नक्शेकदम पर संलग्न करें। अपने पैरों को एक तौलिया से पोंछें, ऊनी मोजे पर डालें। पुरुषों में पैरों पर ऐसे बिंदु होते हैं जो यौन गतिविधि को प्रभावित करते हैं। हल्के मालिश के साथ नियमित प्रभाव, रगड़ आपको बलों को वापस करने की अनुमति देता है। सरसों का मुख्य प्रभाव पेल्विक अंगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाने के उद्देश्य से है।
नट के साथ शहद
इस उपकरण को एक प्राकृतिक कामोत्तेजक माना जाता है। पुरुषों के काजू, अखरोट, मूंगफली, जंगल, देवदार, बादाम का पुरुषों के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पीस, ताजा शहद के साथ मिलाएं। एक चम्मच में दिन में कई बार दवा लें। आप सूखे फलों का उपयोग करके नट्स के प्रभावों को मजबूत कर सकते हैं। Prunes, किशमिश, सूखे खुबानी जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। दवा रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, ऊर्जा की आपूर्ति को बढ़ाती है, पुरानी थकान को समाप्त करती है, और प्रतिरक्षा को मजबूत करती है। इसके कारण, एक लंबा सकारात्मक प्रभाव होता है। एक ही उपकरण हार्मोनल पृष्ठभूमि में मामूली परिवर्तन के साथ एक त्वरित प्रभाव प्राप्त कर सकता है। नट टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
मसाले
रक्त परिसंचरण में सुधार करें, पेल्विक अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ाएं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए मसालों को रेड वाइन के साथ जोड़ा जाता है। आप दवा के उपयोग के 20 मिनट बाद परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। दालचीनी, धनिया, लौंग के 0.5 टीज़ को शराब के गिलास में जोड़ा जाता है। पेय सुगंधित है, एक असामान्य स्वाद के साथ। छोटे घूंटों में पीना। लगातार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, लगभग 10 दिनों के लिए दवा लेने की सिफारिश की जाती है।
हर्बल कलेक्शन
पुरुष शरीर पर एक अनुकूल प्रभाव कुछ जड़ी -बूटियों का एक संयोजन है। वे समान अनुपात में थाइम, नेटल्स, टकसाल, नींबू बाम, कैमोमाइल को मिलाते हैं। उबलते पानी डालो, कम गर्मी पर 2 मिनट उबालें, आधे घंटे के लिए जोर दिया। इसे स्वाद के लिए चीनी, शहद जोड़ने की अनुमति है। काढ़ा ऐंठन से राहत देता है, आराम करता है, सूजन को रोकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसे या तो संभोग की पूर्व संध्या पर लिया जाना चाहिए, या कई दिनों के लिए प्रति दिन दैनिक 100 मिलीलीटर।
वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पुदीना चाय की टिंचर
यह नर्वस तनाव से जुड़े बिगड़ा हुआ पोटेंसी के मामले में लेने की सिफारिश की जाती है। एक कमजोर इरेक्शन एक ऐंठन के कारण मौजूद होता है, जब जननांग अंग के लिए रक्त प्रवाह को फिर से शुरू किया जाता है। टिंचर 1 चम्मच के लिए नशे में है, इसे मदरवॉर्ट, वेलेरियन 10 बूंदों को मिलाने की अनुमति है। इस तरह का शामक कॉकटेल 5 मिनट के बाद कार्य करना शुरू कर देता है, कई घंटों की प्रभावशीलता को बनाए रखता है। थोड़ी नर्वस टेंशन, अपनी क्षमताओं में अनिश्चितता के साथ, आपको एक कप टकसाल चाय पीनी चाहिए। इसके अलावा, इन फंडों को सोते समय हर दिन निर्धारित किया जाता है, अगर लंबी चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
Ginseng
यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए एक मजबूत उपकरण, एक निर्माण को मजबूत करना, संभोग का विस्तार। जिनसेंग रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, समग्र रूप से अच्छी तरह से सुधार करता है, ताकत में वृद्धि को बढ़ावा देता है, रक्तचाप को बढ़ाता है, पुरानी थकान, उनींदापन के साथ लड़ता है। इसे दिन की पहली छमाही में व्यवस्थित उपचार के साथ और एक अस्थायी विकार के साथ संभोग शुरू होने से 30 मिनट पहले लिया जाना चाहिए। जिनसेंग टिंचर को एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या जल्दी से एक चमत्कारी उत्पाद तैयार किया जा सकता है। कम से कम 4 घंटे पर जोर देते हुए, उबले हुए पानी के 100 ग्राम गिनसेंग रूट 500 एमएल डालें। दालचीनी, शहद जोड़ें। 100 एमएल लें। अल्कोहल टिंचर को 1 चम्मच के लिए नशे में होना चाहिए।
Eleutherococcus
कुछ में से एक का अर्थ है कि थोड़े समय में एक आदमी की यौन क्षमताओं में सुधार। मामूली उल्लंघनों के साथ, आप कुछ दिनों में वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। टिंचर को दिन में तीन बार 1 चम्मच के लिए लिया जाता है, लेकिन सोते समय 2 घंटे से कम नहीं। एक इरेक्शन में सुधार करने के लिए, एक स्वस्थ आदमी को संभोग से आधे घंटे पहले टिंचर पीना चाहिए। Eleutherococcus रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करता है, उनींदापन को समाप्त करता है, पुरानी थकान, शक्ति जोड़ता है, और प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। एक ही उपकरण को समय -समय पर रोकथाम के लिए पुरुषों के लिए अनुशंसित किया जाता है।
लॉरेल बाथ
लॉरेल की कार्रवाई का उद्देश्य रक्त परिसंचरण को बढ़ाना है, पेल्विक अंगों में रक्त का प्रवाह है। एक आदमी प्रक्रिया के तुरंत बाद यौन आकर्षण महसूस कर सकता है। औषधीय स्नान तैयार करने के लिए, शुरू में काढ़े पर जोर दिया जाना चाहिए। 100 ग्राम पत्ते 1 लीटर उबला हुआ पानी डालें, 5 मिनट उबालें, आधे घंटे के लिए जोर देने के लिए छोड़ दें। स्नान में तैयार शोरबा डालो। इसे 20 मिनट तक लिया जाना चाहिए। जब यह समय कम हो जाता है, तो प्रभाव नहीं होगा, एक वृद्धि - चक्कर आना होगा। शाम को सेक्स से पहले प्रक्रिया करने की सिफारिश की जाती है।
लिमोनिक
शक्ति में सुधार करता है, ताकत जोड़ता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, सर्दी से लड़ता है। लेमनिक का काढ़ा soothes, दिल की धड़कन को सामान्य करता है, ऐंठन से राहत देता है, जननांगों में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।
यौन गतिविधि को सामान्य करने के लिए, उच्च जस्ता सामग्री के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सिफारिश की जाती है। यह घटक टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, हार्मोनल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। कंट्रास्ट शॉवर पोटेंसी के लिए फायदेमंद काम करता है।
पोटेंसी बढ़ाने वाले उत्पाद
सही आहार शरीर से स्लैग को हटा देता है, पाचन तंत्र को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, और टेस्टोस्टेरोन के मुख्य पुरुष हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। प्रभाव कई तरीकों के समानांतर उपयोग से बढ़ाया जाता है - शारीरिक व्यायाम, लोक उपचार, एक अच्छा आराम।
तले हुए व्यंजन, वसायुक्त, तेज और नमकीन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। बुरी आदतों को छोड़ने के लिए, प्रोटीन से समृद्ध उत्पादों को आहार में पेश करें।
- फ्लाउंडर मछली;
- सीप;
- छोटी समुद्री मछली;
- विद्रूप;
- चिंराट;
- कम -मांस का मांस;
- नट;
- सब्जियां - गोभी, प्याज, बीट, गाजर, अजमोद, डिल, अजवाइन, लहसुन, शतावरी, काली मिर्च:
- ब्लैक चॉकलेट;
- फल - केले, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, कीवी;
- दिनांक, सूखे खुबानी, किशमिश, prunes;
- खट्टा क्रीम;
- कॉटेज चीज़;
- बटेर अंडे, चिकन;
- ताजा रस, विशेष रूप से तरबूज, तरबूज से;
- अदरक की चाय, हरा, टकसाल।
पोटेंसी को प्रभावित करने वाले उत्पाद:
- बियर;
- Kvass;
- शराब;
- बन्स, तितली आटा उत्पाद;
- पास्ता;
- स्मोक्ड मीट;
- कार्बोनेटेड पेय;
- फास्ट फूड;
- मेयोनेज़, केचप, सॉस;
- कॉफी;
- अत्यधिक मात्रा में चीनी, नमक।
वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद उचित पोषण का पालन करने की सिफारिश की जाती है।
अभ्यास
यौन गतिविधि में कमी के मुख्य कारणों में से एक पेल्विक क्षेत्र में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है। एक खेल हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्प्राप्त करने में मदद करता है, टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। यदि जिम जाने का कोई तरीका नहीं है, तो आप दौड़ सकते हैं, ताजी हवा में लंबी सैर कर सकते हैं, साथ ही विशेष खेल अभ्यास भी कर सकते हैं।
विधि के लाभ:
- लिंग सहित मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है। जो निर्माण में सुधार करने में मदद करता है, संभोग की अवधि बढ़ाता है।
- श्रोणि अंगों में स्थिर प्रक्रियाओं को समाप्त कर दिया जाता है।
- ऐंठन को हटा दिया जाता है, पूरे शरीर में तनाव।
- एड्रेनालाईन का हिस्सा जलाया जाता है, जिसमें से एक अधिकता से आक्रामकता, तनाव, अवसाद होता है।
- मनोवैज्ञानिक, शारीरिक अच्छी तरह से सुधार करता है।
- टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है।
- लगातार प्रभाव, लंबे समय तक कार्रवाई।
वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक व्यवस्थित व्यायाम की आवश्यकता होती है। नियमित कक्षाओं के एक महीने के बाद एक ध्यान देने योग्य प्रभाव दिखाई देता है। लोड को धीरे -धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। यह प्रत्येक अभ्यास के 3 पुनरावृत्ति के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, धीरे -धीरे बढ़कर 15 गुना हो गई। आपको सप्ताह में कम से कम 2 बार विशेष चार्ज करने की आवश्यकता है।
प्रभावी अभ्यास:
- स्क्वैट्स।
- श्रोणि का रोटेशन।
- अलग -अलग दिशाओं में झुकाव।
- बड़ा कदम या आगे लूंगे।
- प्रेस।
इसके साथ समानांतर में, तंत्रिका तंत्र को आराम करना चाहिए। शांत, सुखद संगीत सुनें, ध्यान करें, ताजी हवा में चलें, अधिक स्थानांतरित करें।
50 के बाद पोटेंसी कैसे बढ़ाएं
उम्र के साथ, प्राकृतिक प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, पुरुष हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, रक्त परिसंचरण की समस्याएं मौजूद होती हैं, और पुरानी बीमारियों को जोड़ा जाता है। 50 वर्षों के बाद, एक अच्छा निर्माण वापस करना बहुत अधिक कठिन है, लेकिन संभव है।
सभी समान तरीकों, तरीकों का उपयोग किया जाता है - शारीरिक व्यायाम, लोक उपचार, विटामिन, उचित पोषण, अच्छा आराम। एक उपयुक्त उपकरण चुनते समय, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। 50 वर्षों के बाद, कई पुरुषों को हृदय और दबाव की समस्या होती है, इसलिए यह स्वतंत्र रूप से रक्त परिसंचरण को प्रभावित करने वाले एजेंटों का उपयोग करने के लिए लायक नहीं है।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियम, लगातार निर्माण:
- पूर्ण आराम;
- प्रोटीन उत्पादों के साथ संतृप्त पोषण;
- खनिजों के साथ संयोजन में विटामिन परिसरों का स्वागत;
- शामक;
- रन या लंबे समय तक चलना;
- अपने आदमी के स्वास्थ्य के लिए महिला का चौकस रवैया, मनोवैज्ञानिक समर्थन।
यह ध्यान देने योग्य है कि कई पुरुष, अच्छे आनुवंशिकी के लिए धन्यवाद, उच्च स्तर पर बने हुए हैं। पुरुषों का एक और हिस्सा गंभीरता से अपने स्वास्थ्य के साथ अपने आप में संलग्न होना चाहिए। और 50 वर्ष की आयु में पुरुषों का केवल एक छोटा सा हिस्सा विशेष गोलियों की मदद के लिए रिसॉर्ट करता है, क्योंकि अन्य सभी तरीकों से मदद नहीं होती है।
डायबिटीज मेलेटस में पोटेंसी कैसे बढ़ाने के लिए
बाधित चयापचय, अतिरिक्त वजन, हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन, आंतरिक अंगों, प्रणालियों और रक्त परिसंचरण के काम में समस्याएं - ये सभी मधुमेह के परिणाम हैं। इस तरह के परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, एक निर्माण कम हो जाता है, यौन आकर्षण कमजोर हो जाता है, संभोग लंबे समय तक नहीं रहता है। गंभीर मामलों में, आप दवाओं के बिना नहीं कर सकते। हमें एक व्यक्तिगत एकीकृत दृष्टिकोण, विशेषज्ञों के परामर्श की आवश्यकता है।
ज्यादातर मामलों में, इरेक्टाइल डिसफंक्शन को खत्म करने के लिए, वांछित स्थिति में बनाए रखने के लिए, आवश्यक मानदंडों में ग्लूकोज के स्तर को लाने के लिए पर्याप्त है। एक विशेष आहार का पालन करना सुनिश्चित करें। कम कार्बोहाइड्रेट वाले उत्पाद दिखाए जाते हैं। आहार का आधार प्रोटीन खाद्य पदार्थ, साथ ही पौधे वसा भी होना चाहिए।
स्तंभन समारोह में सुधार करने के लिए, विशेषज्ञों के निर्देशों का पालन करना, समय -समय पर परीक्षा से गुजरना, आहार का पालन करना, आराम करना, शारीरिक शिक्षा में संलग्न होना आवश्यक है। लोक उपचार चाय के रूप में, जड़ी -बूटियों के काढ़े को जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में अतिरिक्त घटकों के रूप में उपयोग किया जाता है।
रोकथाम
पुरुषों को कम उम्र से आपके यौन स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। समस्याएं 30 साल की उम्र में शुरू होती हैं, लेकिन अगर इससे पहले एक आदमी ने एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व किया, खेल खेला, तो बिगड़ा हुआ शक्ति की संभावना काफी कम हो जाती है।
लंबे समय तक पुरुष स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
- धूम्रपान निषेध;
- शराब का दुरुपयोग न करें;
- मादक पदार्थों को न लें;
- केवल तीव्र संवेदनाओं को प्राप्त करने के लिए अनावश्यक रूप से ड्रग्स न लें;
- खेल खेलें, दौड़ें;
- शारीरिक रूप से ओवरवर्क न करें;
- तंत्रिका तंत्र की कमी को रोकें;
- उचित पोषण का पालन करना;
- रोगों का इलाज करें, पुरानी प्रक्रियाओं को रोकें;
- अधिक स्थानांतरित करें;
- नियमित रूप से सेक्स करें - सप्ताह में कम से कम 2 बार;
- यौन संचारित रोगों से बचने के लिए सावधानीपूर्वक एक साथी का चयन करें।
विटामिन को नियमित रूप से समग्र रूप से सुधार करने के लिए लिया जाना चाहिए, प्रतिरक्षा को मजबूत करना चाहिए।